qiaoben.6.29

こんにちは、ランパパです。週末はハーフ走を行いました。タイム:1時間39分55秒(4:44/km)結果はPB更新！まあ今までハーフ走でタイムを気にして走ったことないのでPB更新は当たり前なんですが。。ただ走ってみてこの冬から取り組んでいるイ...

こんにちはランパパです。週末は久しぶりの20km走を行いました。2ヶ月半ぶりだった為、翌日は足がパンパンになりました。12/9(土)20km走　肝心なのは早起き20km走を行うには私の場合、2時間は確保しなければ行えません。平日にそんな時間...

こんにちは、ランパパです。12月に入り、強度を上げた練習もしっかりこなそうと意気込んでいます。12/1(金)　1000mインターバル4本12/2(土)　15kmラン12/3(日)　ヤッソ800自分なりに追い込むことができました。ここまで強度...

こんにちは、ランパパです。師走の1日目も早起きすることができました。今日はインターバル走を行いました。怪我明けで約40日ぶりのインターバル走でしたが、なんとかやり切りました。参考はYouTube私はランニングを始めて1年ちょっとの初心者ラン...

随分寒くなってきましたね。 朝起きるのがつらくなってきましたが、本日は頑張って起床。 朝ランは起きれたら目標達成みたいなもんです。

ストレッチ撥水性を生かし速乾性に優れたドライポリエステルを採用。milestone（マイルストーン）の「Natty Long Pants2.0」のレビューです。 履いてみて大満足です。 まずシルエットが綺麗すぎます。

通勤用にインナーダウンを探していてポチってしまいました。 暖かくて持ち運びやすい防寒具が欲しい！という方にオススメのTAIONインナーダウンジャケットです。

こんにちは、30代パパのランニング日和です。今日のメニューはタイトル通りです。ヤッソ800もどきです。何がもどきかというと、通常はヤッソ800は10本行うのですが5本のみ行いました。理由は朝に10本行う時間がなかったことと、初めて行うメニュ...