大会 【奈良マラソン2024】3:19:34で自己ベスト更新
こんにちは、パパランです。2024年12月8日に奈良県で開催された「奈良マラソン2024」のフルマラソンの部に参加しました。自己ベスト更新を狙い見事に3時間19分34秒で達成しました！エントリーした理由きっかけは今夏頃に前職でお世話になった...
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旅ラン 【旅ラン】西宮から有馬温泉を目指す温泉ラン2024/9/14
お久しぶりです、ランパパです。ええ、すごく久しぶりにブログ書きます。決してサボっていたわけではなく、ブログ書くのが面倒くさかっただけです。またチョロチョロと書いていくので読んでくれると嬉しいです。西宮から有馬温泉を目指す西宮から有馬温泉まで...
旅ラン 【旅ラン】福島県郡山駅～開成山公園 2024/02/15
こんにちは、ランパパです。久しぶりの出張ランをしてきました。今回は福島県郡山周辺を走ってき福島県内トップの人口を誇る郡山市郡山市は福島県内トップの人口で30万人を超えています。東北地方でも第2位となっており、駅前は繁華街となっており賑わって...
大会 【第44回摂津ふれあいマラソン】10km:40分03秒で自己ベスト更新！
こんにちは、パパランです。2024年2月4日に大阪府摂津市で「第44回摂津ふれあいマラソン」が開催されました。私は10kmの部に参加。前半はペースがつかめずでしたが、後半は飛ばしまくり40分03秒で完走しました。自己ベストを更新し、自信をつ...
練習 前田穂南選手日本記録更新！ｰその裏で私は10km自己ベスト更新ｰ
こんにちは、ランパパです。昨日は私の住む大阪で第43回大阪国際女子マラソンが行われました。このレースで前田穂南選手が日本新記録の2時間18分59秒でゴールしました。これまでの記録は2005年にアテネ五輪金メダリストの野口みずきさんが作った2...
未分類 【みんな知ってた？】箱根駅伝のルールを素人が調べてみた
こんにちは、ランパパです。先日、箱根駅伝のシューズに関する記事を書かせていただきました。箱根駅伝について他にも調べていたのですが、そもそもルールについて知らないことばかりでした。。。私の箱根駅伝の知識は2日間行われることと、青山学院大の監督...
未分類 【箱根駅伝100回大会】群雄割拠の厚底カーボンシューズ
こんにちは、ランパパです。先日の箱根駅伝は青山学院大が大会新記録で優勝しました。ランニングを始めて1年ちょっと、箱根駅伝を初めて見ました。(全区間ではないですが)見てみると私が目につくのは順位ではなく、選手のシューズばかり。最近、asics...
未分類 【今年の目標は3つ】2024年走り初めｰ16kmジョグｰ
こんにちは、パパランです。あけましておめでとうございます！年末年始は走り込み！と意気込んでいましたがしっかり休んでました。良い休足日になりました。12月の走行距離12月はランニングを始めてから月間走行距離が初の200kmを超えました。202...
未分類 目指せサブ3.5！ｰ今後の練習メニューｰ
こんにちは、ランパパです。サブ3.5を目指して絶賛練習中です。まだ今シーズンのエントリーはしていませんけどね。。。ですが、練習だけはしっかりこなして本番をいつでも迎えられるようにしておきたいので今後の練習メニューを組み立てているところです。...
未分類 朝ランニングのメリットｰ走力UPだけでなく気分も爽やかに1日をスタートできるｰ
こんにちは、ランパパです。私は普段のランニングは朝に実施しています。朝起きるのが苦手な人もいたり、冬はとんでもなく寒かったりすることもあるかもしれません。しかし、早起きしてランニングを行うことはメリットがたくさんあります。今回、朝ランナーの...